貧乏OLひなのぶろぐ

手取り14万円だけど楽しく貯金♪

クロスバイク?エアロバイク?欲しくなった

最近弱虫ペダルという漫画を読み始めました。

競技自転車の話。

 

小野田くん(主人公)が、再開からの大どんでん返し、巻き返しで「一緒に走ろうよ!」って泣きながら言ってたシーンで大泣きしてしまいました。

 

あと、私が好きなのは巻島先輩です。

マキちゃん。

ッショ!ってのが口癖の、小野田くんの先輩です。

 

なんだろう。

みんな、一生懸命に自分の好きなものに向かって頑張っててすごくいい漫画だと思いました。

私は学生時代こんなに打ち込んだことってないので、もう一度青春したいな、と思いつつ自分には無理かな、なんて思っています、

 

 

で、最近、caldoに通い始めたじゃないですか。

ホットヨガスタジオなんですけど。

 

ホットヨガスタジオなのに、エアロバイクがある。

 

caldoの会員だったら、フィットネスエリア使い放題。

 

 

小野田くんになりきって、私も自転車回してます。

引き締まった体になりたい~!!!!

 

こういうモチベーションの保ち方があっても良いのかなってすごく思います。

スポーツ漫画っていいですね。

 

ホットヨガのスポーツ漫画、いつかでないかなwwwwwwwwwww

でないかwwwwwwwww

 

 

 

手取り14万でも運動がしたい

手取り14万。

昇給、してません。

 

相変わらず14万♡

 

 

14万だけど、将来のために何か運動を・・・を思い、ホットヨガをはじめました。

本当は、ゴールドマンジムとかキックボクシングジムとかも候補に上げたんだけど、結局はホットヨガ

 

なぜかというと、値段と設備♡

 

 

とにかく、お金がないので安く運動できるところじゃないとダメ!!!

 

ゴールドマンジムはとにかく高い。

むり~。

でも、筋トレしたいな・・・。

 

キックボクシングジムも値段が高く。。。

近所に、メキシコ人?タイ人?がやってるキックボクシングジムがあるみたいですが、様子を見てチラ見した結果、強面の方々が・・・・

女一人で通うにはちょっと勇気がいる・・・

 

安くてダイエットもできるジム、ないかな~と思ってホットヨガの体験口コミを読んでいたところ、あった♡

カルド~~~~~~~~~~~~~~~!

 

参考にしたサイトはこちら↓

東京ホットヨガ体験ブログ | アラサーのホットヨガ体験口コミ

 

なんと、カルドはジム設備もついているらしい!!!!!!!!!!!

安く運動したい私にぴったりじゃないか!!!

 

ということで、体験♡

 

うわ!めっちゃスタジオ熱い!!!

でも終わったときの爽快感。

 

癖になりそうです。

 

 

 

 

 

 

ヨガとピラティス、ってどう違うの?

似た印象があるピラティスとヨガ。

実際何がどう違うのかってあいまいですよね。ピラティスとヨガにはどんな違いがあるのかご存知ですか?


ピラティスもヨガも呼吸を意識してポーズをとることや続けると体のバランスが整うというところは同じです。

ですが、それぞれのやる目的や効果が実は違うのです。


ピラティス負傷した人のリハビリを目的にして生まれました。

 

継続して行うと、体の痛みを予防するための姿勢や動きが身につきます。

「体のバランスを整え、鍛えながらできるエクササイズ」

それがピラティスです。


反対に、ヨガは心と体の安定を目的にしています。

ゆったりとした動きの連続で、リラックスをしながら体の調子を整えていきます。

「ポーズをとりながら、体の動きだけでなく内面にもアプローチするストレッチ」

それがヨガです。


またピラティスは、どれだけポーズを正しく行うかを重視しています。

エクササイズを通して筋肉に正しい動きを覚えさせ、強くしなやかな体づくりをする。そのため、エクササイズの動きの正確さが求められます。

負荷を与えながら体幹を鍛えていくので、中にはアグレッシブな動きがあるのが特徴です。
ヨガは、リラクゼーション効果が高いのが特徴です。

自分が心地よいと感じることを大事にしているので、負荷にならない自分のできるポーズから始められます。

自分の体や心と向き合って、ポーズの難易度やペースを考えられます。
ピラティスとヨガ、どちらも体のバランスを整えていくところは同じです。

ですが、ピラティスは体を鍛えるエクササイズの要素が大きく、ヨガは内面にアプローチするリラックス要素が大きいです。

 

運動が苦手な方やこれから始める方にはリラックスしながら無理なく始められるヨガがおすすめです!

 

ホットヨガ体験に必要な持ち物は?

ホットヨガに最近かよっています。

結局、カルドというホットヨガスタジオに行くことにしました。

 

ホットヨガスタジオの体験持ち物

ヨガスタジオでは初心者向けに体験レッスンを用意しているところがあります。

初めてのレッスンを受ける時には、何を用意したらいいのでしょうか。


ホットヨガは温かい室内でヨガを行うので、普段よりもたくさんをかきます。

そのため、レッスンを受ける時に準備しておかなければいけないものがいくつかあります。

 

私が必要だと思っていたものはこちら↓


・レッスン時の服
・バスタオル(1〜2枚)
・フェイスタオル
・水(1〜2リットル)
・下着
・アメニティー(化粧水や化粧品など)

 


レッスンを受ける時の服は、お持ちのTシャツやハーフパンツでも大丈夫です。

汗をかくので、動きやすく吸水性のある素材だといいですね!


それから、バスタオルも2枚あるといいですね。

1枚はヨガをする時に足元にしいて使います。

ポーズをする時に足元がすべりにくくなります。もう1枚はシャワーに入った時にあると便利です。
レッスン中の汗をふく用にフェイスタオルもあるといいですね。


ホットヨガではこまめな水分補給が必須になってきます。

汗をいっぱいかいて水分もたっぷりとることでデトックス効果が高まります。

お水も必ず用意してください。
それから、替えの下着も持っていってください。

替えが必要なぐらい汗をかくので、忘れずに用意してください。


汗をかくとメイクも落ちてしまいます。

レッスン前にメイクを落としたり、レッスン後にシャワーを浴びたりします。

必要があれば、化粧水や化粧品もあるといいですね。

 

体験だと持ち物が不要な場合も


スタジオによっては体験レッスン時に必要なものを用意していたり、レンタルできる場合もあります。


例えばCALDO(カルド)では、バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下がレンタルで用意されています。

 

なので、980円の体験ではバスタオルやフェイスタオル、ヨガウェアは必要ありません!

 

その他にシャンプーや化粧水などのアメニティー・着替え・お水(販売あり)・ジム利用の場合は靴下の準備が必要ですが・・・。


LAVA(ラバ)では、運動ができるウェア(Tシャツ・スパッツなど)・替えの下着・シャワー用のバスタオル・汗拭き用フェイスタオル・お水1リットル以上を用意する必要があります。

ですが、スタジオではお水の販売・ウェア・タオルのレンタルもあるようなので借りてもいいですね。
スタジオによってレンタルできるものもありますが、体験レッスンではレッスン時の服・バスタオル(1〜2枚)・フェイスタオル・水(1〜2リットル)・下着・アメニティー(化粧水や化粧品など)を用意してください!

 

 

 

 

今週のお題「もしも魔法が使えたら」

今週のお題「もしも魔法が使えたら」

 

もしも魔法が使えたら・・・

 

間違いなく、給料を上げてもらう(●^o^●)♪

 

20代後半で手取り14万なので、将来が心配すぎます。

3億円欲しい♪なんてことも思いますが、円の価値はどうなるかわからないので、安定して継続的にお給料がもらえる仕事がほしいです。

 

魔法じゃなくていいじゃない!って思われるかもしれませんが20代後半の女にとっては魔法使わないと給料上がらないですから…。

 

男の人なら、20代後半でキャリアや実績がなくても「まだまだ若いから育ててやるか!」って思われるでしょうけど、女だと20代後半は「結婚もあるだろうし、今までのキャリアも微妙だし、なんだかな」なんですよね。

 

実績がなくのほほんと生きてきた女は本当に苦労します。。。

 

魔法が使えるようになったらそういう世の中をどうにかしたい(╥ω╥`)

 

 

 

【貧乏OL】ボーナス5,000円の恐怖

6月といえばボーナスの時期
テレビでもボーナスいくらでした〜?とかよくやっていますね。

でも私にはあまり関係ない話。

だって、だって、去年のボーナス、なんと5000円だったんです。

5000円!

 

信じられない。。

子供のこずかいかよ、って感じでした。

 

 

うちの会社、変な制度があるんです。

 

働き方改革ってことで残業を減らそうって動きがあるじゃないですか。
うちの会社も働き方改革で残業を減らそうって流れになっています。

 

その流れがおかしいんですよ。
残業すると残業代がボーナスから引かれるという謎制度!

 

基本ボーナスは2ヶ月分らしいですが、
謎制度のおかげで私のボーナス5000円です。

 

ボーナスって言ったって、生活費ですよ!?

 

 

基本の給料も良くないので優秀な人はどんどん転職しています。

私も転職を考えたい。。。。(;´Д`)

 

 

本業以外の収入源も確保したい!1日100円でもいいから稼ぎたいな

手取り14万円の貧乏OL、ひなです。
東京都在住。
歳はあまり言いたくないけどもうすぐ30代です。

先日、結婚するつもりだった彼氏と別れてしまい、お独り様コースまっしぐら!
将来どうしょう??

本業以外にもなにか稼ぐ方法を考えないと…!出費を減らさないと…!と、日々コツコツ頑張っています。


ネットで副業や節約について調べていたら素敵な記事を発見♪

http://tsukuruiroiro.hatenablog.com/entry/2015/12/23/183205
《ブログ年収250万を超えて》SEOと収益化のために僕が実践してきたこと

ネット初心者なのでSEOとは・・・・?って感じですが
この人が外資系の会社で働きながら
ブログを書いて副収入で年間250万も稼いているらしい!

こんな世界があるんだーと、びっくりびっくり。

私もブログで頑張って稼いでみたい!と思って、はてなブログをはじめました。

SEO???
収益化????と、謎ばかりです。

まだ使い方もよくわかっていませんが、がんばります♪